Makanan Beralkali Untuk Pesakit Gastrik

Sebenarnya diet ini sesuai untuk semua orang untuk lebih sihat.

Makanan beralkali untuk pesakit gastrik. Gastrik adalah disebabkan oleh pemakanan tidak seimbang ataupun bagi yang bekerjaya kekangan masa membuatkan anda tidak sempat untuk menjamah makanan dan minuman dengan betul. Makanan yang pedas walaupun tidak terlalu pedas boleh menghakis dinding perut sehingga menyebabkan kesakitan. Ambil probiotik dalam diet seperti dalam yogurt atau dalam minuman yaku t. Kimchi pun ada probiotik.

Apabila anda makan makanan berasid ia akan meningkatkan jumlah asid di dinding perut lalu menyebabkan anda terkena gastrik. Sekiranya perut dibiarkan kosong kerana tidak diisi jus gastrik yang terhasil akan menghakis dinding perut kerana tiada makanan yang hendak dihadam. Di bawah pula adalah makanan yang akan menjadikan simptom lagi teruk jika anda mempunyai gastritis yang kronik. Pilih makanan protein rendah lemak seperti ikan dan dada ayam.

Makanan yang masam dan berasid tinggi seperti jeruk adalah satu lagi punca gastrik yang ramai orang tak tahu. Anda boleh mengambil kacang kacangan dalam tempoh waktu makan utama agar berut anda sentiasa terisi. Jangan tinggalkan makanan utama seharian sarapan makan tengahari makan malam. Peminum alkohol juga mmempunyai risiko yang kebih tinggi untuk mendapat gastrik.

Namun untuk sakit gastrik sangat elok untuk mengamalkan makanan berkarbo yang bersifat kompleks roti gandum beras perang kerana ia membekalkan tenaga berpanjangan dan tidak memberi kesan kepada insulin anda dalam jangka panjang protein. Manakala bagi yang sedang sakit disorkan untuk mengambil makanan beralkali sebanyak 80 dan 20 sahaja makanan berasid. Anda dinasihatkan untuk mengambil pemakanan yang sihat setiap 2 hingga 3 jam sepanjang hari untuk mengelakkan dari berasa sakit yang sangat kronik. Sangat disyorkan kita mengambil makanan beralkali dalam 60 dan makanan berasid dalam 40 untuk yang memang sihat.